How to increase testosterone level : ছেলেদের বয়স 30 বছর পার হওয়ার পর থেকে টেস্টোস্টেরন লেভেল কমতে থাকে প্রতিবছর এক পার্সেন্ট করে এটি হচ্ছে খুব নরমাল একটা ব্যাপার। কিন্তু কারো টেস্টোস্টেরন লেভেল যদি 300 ন্যানোগ্রাম /ডেসিলিটার এর নিচে চলে আসে এবং এইটা দুটি ভিন্ন সময়ে টেস্ট করে একই রকম দেখা যায়।নারীদের শরীরেও টেস্টোস্টেরন উৎপন্ন হয়,…

How to control diabetes : ছেলেদের বয়স 30 বছর পার হওয়ার পর থেকে টেস্টোস্টেরন লেভেল কমতে থাকে প্রতিবছর এক পার্সেন্ট করে এটি হচ্ছে খুব নরমাল একটা ব্যাপার। কিন্তু কারো টেস্টোস্টেরন লেভেল যদি 300 ন্যানোগ্রাম /ডেসিলিটার এর নিচে চলে আসে এবং এইটা দুটি ভিন্ন সময়ে টেস্ট করে একই রকম দেখা যায়।নারীদের শরীরেও টেস্টোস্টেরন উৎপন্ন হয়, তবে…

How to prevent heart attack at home : হৃদরোগ বর্তমান সময়ে একটি মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমাদের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, এবং স্ট্রেস এই রোগের প্রধান কারণ। হৃদরোগ প্রতিরোধে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করা খুবই জরুরি। সেই সাথে এটি হলে সেই সময় কি করনিয় টা নিয়েও আলোচনা করব।  স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা (Choose healthy foods) স্বাস্থ্যকর…

How to reduce cholestrol (কিভাবে কোলেস্টেরল কমাবেন) :  কোলেস্টেরল একটি প্রয়োজনীয় পদার্থ যা আমাদের শরীরে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম সম্পাদন করে। তবে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে সহজে ও কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল কমানো যায়। কোলেস্টেরল কি?  কোলেস্টেরল একটি মোমের মতো পদার্থ যা লিভারে উৎপন্ন হয়…